Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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80 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 83,08g | Eiw: 134,46g | Kohlh: 250,85g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Tomates, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, El Tequito Relleno para Fajitas, Lovilio Mozzarella, Cerveza. Abendessen: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tastino Pan Integral Centeno, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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