Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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109,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3394 kcal
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Fett: 133,52g | Eiw: 335,48g | Kohlh: 209,59g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Porridge, Döner Kebab, K-Classic Landjäger, Gekochtes Ei, Real Quality Thunfisch Salat Mexikanisch, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weißes Mehl. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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