Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 88,71g | Kohlh: 83,13g.
Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido. Abendessen: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Continente Requeijão de Vaca, Abacate. Snacks/Sonstiges: Passas (sem Sementes), Continente Banana, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Iogurte Mythos Grego Natural . mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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secondtononecoach's Gewichtsverlauf
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