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體重47.6
體脂肪31.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.7％
基礎消耗1082
BMI 21.7
今天還沒健走，跑去市場買水果。猶豫要不要補走，越到後段越沒耐性，想吃這個想吃那個。
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47,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: 蘿蔔糕, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 光泉 光泉鮮乳. Abendessen: 炒茄子, 炒大白菜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 甘百世 88%黑巧克力, 富自山中 奇亞籽, 富自山中 洋車前子纖維粉. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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