Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 95,77g.
Frühstück: Florestal Bala Mastigável, Café com Açúcar, Yoki Farinha de Aveia, Ovo Frito. Mittagessen: Suco de Acerola, Tudbom Hambúrguer de Carne Bovina e de Frango, Alface, Ovo Cozido, Batata Doce. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Yoki Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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JessicaPMR.'s Gewichtsverlauf
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