Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 222,18g.
Frühstück: 東森Eckare 美姬肽, 星巴克 (Starbucks) 檸檬奶油瑪德蓮, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 克寧 高鈣低脂晚安奶粉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: 埔里菇寶 黑木耳漿, 義美 香濃花生夾心酥, Costco 好味餅, 旺旺 仙貝, 巧益 薄鹽黑胡椒蘇打餅, 萬歲牌 堅果補給隨行包. Abendessen: 湯, 豬肝, 中華 超嫩豆腐, 大陸妹, 雞肉飯, 東森Eckare 紅藜果膠, Costco 北海之味綜合豆餅, enaak 小雞麵（辣味）. Snacks/Sonstiges: 全家 無籽冰梅肉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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