TonyFar's Notizen, 09 Jul 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022

114,5 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 11,5 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 09 Juli 2022:

1212 kcal

Fett: 49,20g | Eiw: 34,10g | Kohlh: 156,00g. Frühstück: Havregryn Lettkokte 60g. Mittagessen: Brioche kanel Kaffebrenneriet 108 g, Rekesandwich Kaffebrennieret 236 g. mehr...

3352 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 7 kg pro Woche

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