Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 56,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 139,36g.
Frühstück: Margarina, Marilan Bolacha Cream Cracker, Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim, Banana Nanica, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. Mittagessen: Seara Coxinha da Asa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Cebolas, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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josi38umu's Gewichtsverlauf
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