Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 134,10g | Kohlh: 148,15g.
Frühstück: Higo Deshidratado, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hipercor Anacardos Crudos, El Piponazo Pipas, Nueces de Brasil, Nueces, BioCop Copos de Avena Integral Finos, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, Cacao Puro 100%, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Hacendado Guisantes, Tomates, Pimientos Verdes, Mejillones, Gambas, Almejas, Sepia, Biospirit Arroz Redondo Integral. Abendessen: Huevo Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Pan Integral, Perca. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Miel Eucalipto, Aptonia Pure Whey Protein, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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