Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3982 kcal
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Fett: 147,63g | Eiw: 189,03g | Kohlh: 514,71g.
Frühstück: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Regina Cacau Torta Holandesa, Sodiê Delícia de Leite II, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Torta de Ricota com Trigo e Passas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Lipton Ice Tea Limão, Torta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Cenouras. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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