Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 80,06g | Kohlh: 126,19g.
Frühstück: Greek style, Yogurt Greek 0%Fat 0%Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Greek style, Yogurt Greek 0%Fat 0%Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Abendessen: Pita Bread, Skinless Chicken Breast, Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), Sliced Tomatoes (3 Slices), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Organic Unfiltered Flax Seed Oil. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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