Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 78,99g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 121,42g.
Mittagessen: Passas (sem Sementes), Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Tamarindo Doce, Batata Doce, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banha de Porco, Cebolas Maduras Cozidas, Porminho Cubos de Bacon , Ovo Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Brócolos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banha de Porco, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Cogumelos Cozidos, Pimentões Vermelhos. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Continente Cerejas , Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Banana, Nestlé Cereais Fitness, Mimosa Leite Magro sem Lactose. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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secondtononecoach's Gewichtsverlauf
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