Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
|
80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2955 kcal
|
Fett: 87,58g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 309,93g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia, Tomates, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Carne Mechada al Horno, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza, Brüggen Copos de Avena, Banana, Canela, Puleva Leche Desnatada Calcio. Abendessen: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Cerveza. mehr...
|
|
3591 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Running 10,29km - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|