Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
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127 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 122,28g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 225,68g.
Frühstück: Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Tulip Frühstücksfleisch, Milram Frühlingsquark, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Mittag Phantom. Abendessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Algensalat. Snacks/Sonstiges: Khao Shong Dicke Bohnen mit Wasabi, Fever-Tree Premium Indian Tonic Water, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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4754 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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