Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2055 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 127,77g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: Pingo Doce Pão Shape, Laranjas, Mangas, Café Expresso, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Gold Nutrition Total Whey. Mittagessen: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz. Abendessen: Baguette, Carcaças, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bolonhesa Raz, Pimentos. Snacks/Sonstiges: Bolo Rei, Café Expresso, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Gold Nutrition Total Whey. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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