Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1103 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 26,61g.
Frühstück: Mushrooms, Coffee, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kale, Whole Foods Market turkey thigh meat, ground, Trader Joe's Diced Onions, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes. Abendessen: Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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trackin64's Gewichtsverlauf
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