Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 81,13g | Kohlh: 158,26g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak), Ketupat. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Lee Kum Kee Saus Tiram, Totole Kaldu Jamur, Dada Ayam, Sawi, Tempe, Mentimun (Kupas), Ketupat, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Janji Jiwa Soy Matcha Latte, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, SuperIndo Kerupuk Seblak, Kue Bolu, Bolu Pisang. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kurus adalah Impian q 's Gewichtsverlauf
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