Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 180,35g | Kohlh: 154,83g.
Frühstück: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Abendessen: 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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