Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 174,97g | Kohlh: 313,49g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Zespri 黃金奇異果, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 炒桂竹筍, 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 炒桂竹筍, 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白（四季春口味）, 可口可樂 動元素, 麻古茶坊 楊枝甘露2.0. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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