Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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85 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 107,06g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 220,59g.
Frühstück: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 甜椒, 小黃瓜, Ikea 馬鈴薯泥, 紅蘿蔔, 肉餅. Abendessen: 貢丸, 統一 嘟嘟好小香腸, 白吐司, 全聯 豬里肌肉片. Snacks/Sonstiges: Ikea 酸奶洋蔥洋芋片. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sex - 30 Minuten, Badminton - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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目標瘦到65公斤的肥肥's Gewichtsverlauf
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