Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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91,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 20,28g | Eiw: 108,26g | Kohlh: 15,86g.
Frühstück: 娜奧 大豆分離蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（原味）. Mittagessen: 金針菇, 中華 嫩豆腐, 銘一 冷凍青花菜, 雞蛋. Abendessen: 娜奧 大豆分離蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（原味）. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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