Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 120,93g | Kohlh: 344,46g.
Frühstück: Semillas de Lino, Mermelada de Naranja, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Mittagessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Abendessen: Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Bizcochos, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 18 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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