Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
|
86,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 30,38g | Eiw: 35,49g | Kohlh: 278,78g.
Frühstück: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Булгур. Mittagessen: Морковь, Шампиньоны, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Оливковое Масло, Помидоры. Abendessen: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Изюм, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Слива Красная, ВкусВилл Псиллиум. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|