Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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78 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3502 kcal
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Fett: 159,98g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 430,37g.
Frühstück: Яйцо, Изюм, Творог 9%, Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Арахис. Abendessen: Бисквит, Салат Оливье, Тушенка, Овощное Рагу, Челны Хлеб Хлеб Серый, Кубаночка Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Компот, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей, Алыча. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Alisa_marz's Gewichtsverlauf
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