|
Крылааааатые качели.... Летят летят летяяяяят....
|
78,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2381 kcal
|
Fett: 77,82g | Eiw: 222,05g | Kohlh: 193,29g.
Frühstück: 5 Морей Горбуша Натуральная, Банан, Мистраль Гречка, Семена Льна, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Дыня, Жареное Яйцо, Nordic Пшеничные Хлопья, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Snacks/Sonstiges: Дикси Миндаль Жареный. mehr...
|
|
3400 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Aug 14 vom Mitglied: Оптима Нуна
|
Вес прыгает жутко... Ем на 25% больше чем на прошлой неделе. Занимаюсь тоже больше - худею. Надо есть ещё больше))) Правило работает) Жир уходит...
30 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
30 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|