Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 176,94g | Kohlh: 238,19g.
Frühstück: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Kellogg's Special K Protein. Mittagessen: Pingo Doce Bolacha Maria, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão . Abendessen: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Chocapic Chocapic. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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