Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 64,84g | Eiw: 42,01g | Kohlh: 185,17g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 艾捷力Plus. Mittagessen: enaak 小雞麵（辣味）, Costco 北海之味綜合豆餅, 全家 黑糖大理石麵包, Cupetit 蜂蜜瑪德蓮. Abendessen: 香魚, Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, 小黃瓜, 7-11 蒜辣麻醬涼麵, 東森Eckare 紅藜果膠, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 馬來西亞特鮮 羊乳片, 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mehr...
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651 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 22 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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