Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2014
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1218 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 42,16g.
Frühstück: Water, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder. Mittagessen: Land O' Frost Premium Roast Beef Cured, Coburn Farms Deli Style Provolone Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kroger Romaine Hearts, Water, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Abendessen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Water, Egg. Snacks/Sonstiges: Vlasic Kosher Dill Wholes, Hormel Original Pepperoni Slices, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bill n cinthia's Gewichtsverlauf
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