Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
|
55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 75,99g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 190,23g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 水煮蛋, 田食原 紫心冰烤地瓜, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 蘋果（去皮）, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 炒高麗菜, 地瓜葉, 蛋黄, 全聯 愛文芒果, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包. Abendessen: 全聯 秘製雞胗, 全聯 豬耳頭皮絲, 全聯 秋葵, 中華 板豆腐, 地瓜葉, 長豆, 杏鲍菇, 木耳. Snacks/Sonstiges: 豆干, 義美 滷海帶, 豬肝連, 全家 大理石巧克力麵包, 今日蜜麻花 蜜麻花. mehr...
|
|
2705 kcal
|
Bewegung:
功能性肌力訓練 - 12 Minuten, 核心訓練 - 32 Minuten, 高強度間歇 - 10 Minuten, Seilspringen - 46 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|