Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 141,46g.
Frühstück: Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Züber Original Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Muratbey Örgü Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı. Abendessen: Fanta Fanta, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Büyük Hamburger. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Cardio - 36 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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