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Uzun süre sonra sabah tartısı. Biraz gec tartıldık bi tık daha ağır olabilirim 😅
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 130,42g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 221,54g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Yağsız Kıyma. Mittagessen: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm, Burger King Patates (Küçük Boy), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Oreo Choco, Sprite Sprite. Abendessen: Yağsız Kıyma. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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