Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2014
|
79,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 70,31g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 150,44g.
Frühstück: IXL Blackberry Fruit Spread, Golden Crumpets, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Brumby's Meat Pie. Abendessen: Green Tea, Lamb or Mutton, Rice and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Snacks/Sonstiges: Green Tea, FreshLife Natural Almonds. mehr...
|
|
2543 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janetofnq's Gewichtsverlauf
|