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perlahan-lahan tapi pasti,,
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 29,27g | Eiw: 49,04g | Kohlh: 205,82g.
Frühstück: Buah Anggur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ubi, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kim pil suk's Gewichtsverlauf
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