Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 190,45g | Kohlh: 167,13g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Abendessen: おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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