Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2022
|
74,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2702 kcal
|
Fett: 67,05g | Eiw: 209,20g | Kohlh: 324,46g.
Frühstück: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Jajko Gotowane, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Miód, Woda z Kranu. Mittagessen: Czereśnie, Orzechy Włoskie, Morele, Banan, Natrue Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Czereśnie, Tao Tao Sos z Limonką Kolendrą i Chili, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Brokuły, Pierś z Kurczaka Gotowana, Piątnica Śmietana 12%, Botwina. Snacks/Sonstiges: Marchewki, Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Natrue Napój Sojowy, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Marchewki, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Herbata bez Cukru, Czereśnie. mehr...
|
|
2564 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|