Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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49,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: Kurma, Oatmeal, Madu. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang), Tumis Buncis, Nasi Merah, Tahu. Abendessen: Mentimun (Kupas), Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Hijau. Snacks/Sonstiges: UCC ブレンドコーヒー微糖, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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