Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 214,11g | Kohlh: 295,94g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Zespri 黃金奇異果, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 福記 滷蛋. Mittagessen: 小黃瓜, 全家 白飯, 紅燒茄子, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 小黃瓜, 全家 白飯, 紅燒茄子, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 火龍果, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 可口可樂 動元素. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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