Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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87 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 148,20g | Kohlh: 175,79g.
Frühstück: 水煮蛋, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 杏鲍菇, 小黃瓜, 甜椒. Mittagessen: 金針菇, 貢丸, 鮮饗家 鯛魚片, 家樂福 牛肉片, 火鍋. Abendessen: 水餃, 統一 阿發師芋頭瘦肉粥, 皮蛋瘦肉粥. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 蒟蒻椰果, 7-11 一顆檸檬青茶. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Badminton - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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目標瘦到65公斤的肥肥's Gewichtsverlauf
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