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semangat yuk kembali jalani defkal+IF
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65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 40,31g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Roti Isi Coklat. Mittagessen: Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Sambal Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Kue Lumpur, Bakwan, Pisang, Kerupuk / Biskuit. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Adara Tyny's Gewichtsverlauf
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