Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 113,49g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ernte Krone Mischgemüse, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Omega 3 Speiseöl. Abendessen: Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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