lippolino's Notizen, 13 Jul 22

Hallo zusammen 🙋‍♀️. Ich habe da mal eine Frage: welche Erfahrungen habt ihr mit Low carb gemacht? Ich wollte das jetzt mal ausprobieren. Ich weiß noch nicht ob das klappt. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend 🍀☀️😁🙋‍♀️

83,8 kg Bisher verloren: 18,8 kg.    Still to go: 13,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1126 kcal

Fett: 53,15g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 119,97g.   Frühstück: Lätta Lätta Joghurt, Almighurt Pfirsich Maracuja, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Moss Bauernschwarzbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: BioBio Bergkäse (20g), Knorr Zitronen Butter Sauce , Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rucola , Milbona Quark 20%, Ja! Französischer Weichkäse , Spitzpaprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...

3002 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...