Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
|
49,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 35,66g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Oatmeal, Madu, Kurma. Mittagessen: Tempe Orek, Hati Ayam, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Apel (tanpa Kulit), UCC ブレンドコーヒー微糖. mehr...
|
|
1520 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kartika1989's Gewichtsverlauf
|