Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 133,94g | Kohlh: 296,17g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 二合一全乳拿鐵, 統一 蔥燒牛肉麵, 水煮蛋. Mittagessen: 紅牛 全脂奶粉 奶粉, 麻油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Abendessen: 苦瓜炒蛋, 水煮蛋, 石二鍋 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 石二鍋 白飯. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 哈密瓜霜淇淋, 台糖 貳號砂糖, 雀巢 (Nestlé) 二合一全乳拿鐵, 豬里肉（全塊，瘦肉）. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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linjinson's Gewichtsverlauf
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