Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2014
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2014:
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1722 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 184,86g | Kohlh: 161,19g.
Frühstück: Протеиновый Кекс, SAN 100% Pure Platinum Whey, Nordic Овсяные Хлопья, Семена Льна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Mittagessen: Банан, Грудка Индейки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Oltermanni Сыр 9%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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