Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Kürbiskernbrötchen, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Schlagsahne, Honig, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Getrocknete Tomaten, Walnüsse, Ja! Französischer Weichkäse , Milbona Quark 20%, Rolffes Pfefferschinken, Kohlrabi, Knorr Zitronen Butter Sauce. Abendessen: Herta Farmerschinken, Rolffes Pfefferschinken, Tomaten, Milbona Quark 20%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Radieschen, Rucola. Snacks/Sonstiges: Almighurt Erdbeere. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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