Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 44,21g | Kohlh: 195,09g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Corn Flakes, Gut & Günstig Leo Crisp. Mittagessen: Dr. Oetker Ristorante Piccola Salame. Abendessen: Milbona Tilsiter , Aldi Streichfein Gesalzen, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Biscotto Doppelkeks, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Gut & Günstig Cupcakes. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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