Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 115,81g.
Mittagessen: Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Maionese, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Abendessen: Continente Uva Passa Moscatel , Maionese, Continente Flocos de Aveia Fina, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nozes Pecãs, Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Nestlé Cereais Fitness, Nestlé Yaos Creations Natural, Continente Banana. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Wandern - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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secondtononecoach's Gewichtsverlauf
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