Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2022
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47,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 116,07g | Kohlh: 215,21g.
Frühstück: Peras, Morangos, Panco Pão Integral, Ovo Mexido, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Laranjas, Coqueiro Atum Solido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Serralha Crua , Cebolas, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Renata Macarrão Farfalle. Abendessen: Almeirão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito, Abóbora Cozida. Snacks/Sonstiges: Mel, Matte Leão Chá de Erva Doce, Panco Pão Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Canela, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Seilspringen - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Mayara.Santos30's Gewichtsverlauf
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