|
Ещё немного и увижу заветную 5 на весах)) Наконец-то я в той самой стадии, когда не нужно держаться на силе воле и искать мотивацию - мне просто жаль похерить достигнутый результат, да и отражение в зеркале приносит больше удовольствия, чем вкусненько поесть.
|
60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 49,08g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 148,33g.
Frühstück: Маркет Перекресток Кунжут Белый, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Огурец (с Кожурой), Славия Молоко 2,6%, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Mittagessen: Яблоко Зеленое, Славия Молоко 2,6%, Красная Цена Горчица Острая, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bio Max Био Йогурт Классический 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Abendessen: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Магнит Банан, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Славия Молоко 2,6%, Bio Max Био Йогурт Классический 1,8%, Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|