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6 kilo kaldı ;)
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 283,04g.
Frühstück: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Gold Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Capri-Sun Safari Fruits, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Abendessen: Yayla Haşlanmış Bezelye, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Çokça Haşlanmış Bezelye, Migros Donut Kek. Snacks/Sonstiges: Eti Form Kepekli Bisküvi, Powerade İce Blast, Uludağ Frutti Extra Orman Meyveli, Capri-Sun Safari Fruits, Powerade Enerji İçeceği, Yayla Haşlanmış Bezelye, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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